Sreda, 28.12.2005.

16:51

Filskutura za starije

Default images

Jednostavne vežbe u teretani mogu da imaju dosta dobrih efekata  kod starijih osoba, pokazalo je jedno australijsko istraživanje.

Čak i najlaganije vežbe kod starijih vode značajnom poboljšanju. Vodja istraživanja, doktor Dennis R. Taaffe izjavio je da i vežbe sa minimalnim naporom, ako se redovno upražnjavaju, očvršćavaju mišiće i sveukupno fizičko stanje kod starijih osoba.

Istraživanje je pokušalo da utvrdi da li jednostavno vežbanje nekoliko puta dvnevno može da poboljša kondiciju, a sprovedeno je na 28 žena i muškaraca izmedju 65 i 78 godina. Ispitanici su vežbali dva puta nedeljno tokom 20 nedelja. Na kraju istraživanja, pokazalo se da su njihovi mišići značajno ojačali.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 3

Pogledaj komentare

3 Komentari

Podeli: