Fitnes, fudbal i J Lo

Bravo, sve je tacno, ja evo tek sad u cetrdesetim primenjujem musku filozofiju i idem jednom nedeljno da igram odbojku u mesovitoj ekipi gde su i zene i muskarci bas kao i ja skroz opusteni i po pitanju opreme i angazovanja na terenu. Znaci zabavljamo se i usput malo razmrdamo misice!
I posle svega pivo-kisela voda u lokalnom kafeu!

Jeste, mnoge zene izmisljaju razloge zbog kojih bi isle na rekreaciju ili ne bi isle. Umesto da samo same sebi budu razlog. Nema nista od toga, pocecu od ponedeljka, ili ne mogu danas ne osecam se dobro, ne ide drugarica pa necu ni ja. Pre vise godina ja sam tako trebala sa drugaricom da krenem, ona je ostala kuci, a ja sam nastavila. I evo sad, ne skrivam se iza dugih majci i pantalona u kojima se ne vidi ovo ili ono... i eto resila sam se jedne muke, nikad ne moram da mislim na to kako izgledam, mogu sorc, mogu sve. No, sve to zahvaljujuci upornosti i tome sto meni to prija mnogo i padam u depresiju kad ne odem na neki vid rekreacije. To je i najvaznije, da se vi osecate dobro, da se krecete sa lakocom i da se dobro osecate u svom telu, a ne da budete rob svog tela.

Na trenutak sam pomislila da ce pisac poceti da filozofira o necemu o cemu ne zna dovoljno i da ce poceti o fitnesu, ali prevarila sam se. Fino. Autorka se drzala onoga sto najbolje zna posmatrajuci okolinu, a to je da su zene te koje su ovde problem i prava tema za pisanje. Tako i treba, pokazati zenama kako ne umeju da se opuste i da uzivaju u rekreaciji, a ne biti im najbolji prijatelj i savetovati ih sta da pohadjaju. Pozdrav za autorku.

Bravo za tekst. Rekreacija i ne treba da bude zamena za plasticnu operaciju, kojom bi skinule celulit, smanjile straznjicu i podigle grudi. Ako ne zivimo od svog izgleda (nismo pevacice, manekenke, glumice..) mi rekreaciji i ne mozemo da posvetimo toliko vremena u svom zivotu (svaki dan po dva sata). Znaci, treba ici na oblik rekreacije od koga te ne bole sve kosti i svaki misic, treba da nam bude zabavno i lepo a ne dosadno i naporno, ne treba da opterecuje, ni nas ni budzet. Tada niko nece morati da nas goni da idemo redovno i da na vezbama ne zabusavamo. Sve to ovako lepo i neopterecujuce receno u ovom tekstu.

Tacno je da zene ponekad obracaju vise paznje na rekreaciji kako izgledaju nego sta vezbaju i da li u tome uzivaju. Ja imam cetrdesetpet godina,od toga od 15 do 25 aktivno bavljene sportom i ostatak od 20 godina raznoraznih rekreacija od obicnog basketa sa muzem, badgmintona sa decom, dzoginga, fitnesa i sl. Nije vazno sta je u pitanju nego da li uzivam. Kad vidim sirote curice kako stave kompletan make up, obavezne tanga gacice, uzgred jako neudobne za vezbanje, majice koje vise otkrivaju i naravno ne sluze da upijaju znoj, dodje mi ih zao.Provode sate u teretanama ili vezbaju do iznemoglosti zeleci strogo izdiferencirane misice.Gde je tu radost i opustanje...

Bravo!!!

Evo i ja kao muskarac kome je sport nacin zivota. Zavisno od sezone, tu su odbojka na pesku, skijanje, tenis, voznja bicikla, i tokom cele godine teretana. Sve u svemu nedeljno provedem bar 6 sati aktivno se baveci sportom.
Ono sto vecina zena, a verujte i muskaraca takodje ne razume da se lepo oblikovano telo i zdrav izgled postizu prvo iznutra, sportskim duhom. To je nacin zivota, ili kao se na srpskom u poslednje vreme kaze lifestyle, a ne sezonski rad ili kampanja sa skindanje sala i slicno.

Sport neverovatno pomaze kod stresa, pogotovo kad vas neko iznervira. Ovo pricam iz iskustva jer sam godinama praktikovala trcanje u kombinaciji sa bodibildingom. To je ovako izgledalo: 2-3 puta nedeljno sam trcala od 3-5 km (u zavisnosti od raspolozenja) i odmah nakon toga radila 20 minuta bodibildinga i isto toliko "pilata". Za zene koje ce sad da vrisnu zbog bodibildinga - ukoliko ga kombinujete sa kardio sportom, NECETE razviti misice "a la Svarceneger". Ne znam iz kog razloga, ali zene se ludacki plase bodibildinga misleci da za 20 minuta mogu da sagrade neke ogromne, nezgrapne misice. Nije tako! Trenutno se ne bavim sportom jer imam bas mnogo obaveza i osecam se znatno losije nego ranije... Moracu ponovo da se aktiviram.

Za sport nije potrebno nista sem dobre volje!
Za mene nema niceg lepseg nego kad obucem kimono i udjem u salu punu prijatelja. Cim nogom stupim na tatami zaboravim na sve ostalo. Nema razmisljanja da li mi to sto nosim lepo stoji, da li neko posmatra, da li mi je frizura sredjena.
Za setnju, voznju biciklom, planinarenje nije potreban novac, samo zelja da se ucini nesto lepo za sebe i svoje zdravlje.
Drage moje, prepustite se uzivanju! Jedan zdrav osmeh vise znaci nego manekenska figura!

Ici na aerobik i ostale vidove rekreacije samo radi smanjenja obima struka i kuka je skroz pogresno. Dugo sam se mucila, dok nisam skontala da je fora bas u samoj rekreaciji i da nema nista lepshe od prazne glave pri zavrsetku jednog treninga. Joga mi je inace najvise pomogla da se pridignem iz ucmalosti i nabacim kez na face. Stvarno. I.R.

Strasno sam razocaran nasim devojkama. One izgledaju super do neke 22-24god. a onda debakl. A sve to zato sto ne ulazu u sebe i svoje telo. Treba poceti na vreme mada nikad nije kasno.

ma dajte ljudi nasi muskarci jedino sto znaju da rade jeste da vise pred tv ekranom i tamo gledaju sport. znaci ovo sve u tekstu sto pise je skroz naskroz bezveze i verujte mi, a ako necete meni, otidjite onda u neku fency teretanu i videcete koliko tamo ima opterecenih muskaraca sa fitnes modom!!! a ako cemo iskreno mnoogo vise devojaka bar na kratko ide na neki rekreativni sport nego tipova. mada da ne gresim dusu nasa cela nacija voli mnogo da jede a da se pritom ne bavi nikakvom fizickom aktivnoscu. i jos jedna jako bitna cinjenica je ta da rekreativno bavljenje sportom ne znaci ono:`` e stize leto daj da se malo utgnem za par meseci, vec znaci da ti je sport nacin zivota ali da od njega ne zaradjujes. ja stvarno ne znam ko moze da ceo zivot na nesto sto ne voli , a da bi shvatio sta ti prija moras da isprobas sve pa da se tek onda odlucis. ja sam se totalno nasla u pilatesu dok mi aerobik i tai bo uopste nisu prijali, zato sam i prestala da idem na te fitnes programe, dok sam na pilatesu vec vise od godinu dana i jos uvek mi se svidja i uzivam dok vezbam.

Bravo! Konacno clanak u kome ne postoji "kako da izgledate privlacno i dok vezbate"!

Od davnih vremena vazi,i za muskarce a i zene:U zdravom telu zdravduh.Ko ne vodi racuna osebi nije u stanju da vodi racuna ni o cemu a takodje i ni o kome.Baviti se sportom znaci pozabaviti se sobom i potom smiren i zadovoljan posvetiti se porodici,poslu,prijateljima,hobiju ili ponovo se pozabaviti sobom kroz neku drugu aktivnost.Sport ucvrscuje imunitet,skida stres,podstice cirkulaciju telesnih tecnosti i pojacava zelje svih vrsta i podstice uverenje u njihovu realizaciju.sport je vrlo licna stvar,jedino nadmetanje je sa samim sobom i sopstvenim slabostima.
Na sportu covek bi trebalo da izgleda onako kako mu je najudobnije i da ga bude bas briga za sve oko njega.
Izmedju piva,zdranja,cigara,konflikta,nervoze,depresije,anoreksije i gojaznosti izaberite kretanje i aktivnost,Koza ce vam se zategnuti i zasijati,kosa ce bolje izgledati,a ono sto je pocelo da se spusta ponovo ce poceti da se dize,makar samo u vasoj glavi.no to je i najvaznije jer sve i pocinje iz glave.
Bavite se sportom i bicete zadovoljniji i nasmejaniji i svi koji vas vole ce vas voleti jos vise a ostali ce shvatiti da ste bas super osoba jer ste borac,jer neodustajete i vodite racuna o sebi.
Drage moje Srpkinje,zivim daleko okruzen ogromnim brojem zena koje vode racuna o sebi a koje ni u pola nisu tako lepe kao vi.Ako vodite racuna o sebi nema nikog ko ce vam biti ravan.
za zagrevanje preskocite veceru!
Pozdrav
Miljan

bilo bi zanimljivo, i meni licno dragoceno, dobiti servisne informacije u smislu vrste licnih trenera koji su prisutni na trzistu i njihovog nacina rada....cini mi se da aerobni programi po teretanam vec odavno ne ispunjavaju svoju svrhu i licno bih pre dala nesto vise novca licnom treneru ili nekome ko bi znalacki umeo da napravi program i da me vodi kroz pricu, nego da mesecima placam aerobne programe i ne vidim nikakve rezultate....

hvala unapred ako uspete da napravite nesto slicno...

pozz

Pozdrav svima.
Sa svojih 36 godina i dva sina od 13 i 9 godina starosti mogu vam reći da je bilo kakva fizička aktivnost neophodna ne toliko zbog izgleda, koliko zbog zdravlja i pre svega DOBRE KONDICIJE, koja nam je svima u današnje vreme neophodna. Ja sam se bavila fitnesom poslednje tri godine intezivno (3 puta nedeljno) i od septembra,NARAVNO, nameravam i dalje. Celulit je bio i ostao tamo gde je bio i pre tri godine, ali ja se FENOMENALNO OSEĆAM i svima preporučujem LJUDI BAVITE SE SOBOM I BIĆETE UVEK NAJPRE DOBRO RASPOLOŽENI I POZITIVNI, PUNI SNAGE, A SAMIM TIM I OMILJENI I U SVOJOJ PORODICI I NA POSLU I GDE GOD DA SE POJAVITE. MISLITE O TOME!!!!

Bravo, sve je tacno, ja evo tek sad u cetrdesetim primenjujem musku filozofiju i idem jednom nedeljno da igram odbojku u mesovitoj ekipi gde su i zene i muskarci bas kao i ja skroz opusteni i po pitanju opreme i angazovanja na terenu. Znaci zabavljamo se i usput malo razmrdamo misice!
I posle svega pivo-kisela voda u lokalnom kafeu!

Jeste, mnoge zene izmisljaju razloge zbog kojih bi isle na rekreaciju ili ne bi isle. Umesto da samo same sebi budu razlog. Nema nista od toga, pocecu od ponedeljka, ili ne mogu danas ne osecam se dobro, ne ide drugarica pa necu ni ja. Pre vise godina ja sam tako trebala sa drugaricom da krenem, ona je ostala kuci, a ja sam nastavila. I evo sad, ne skrivam se iza dugih majci i pantalona u kojima se ne vidi ovo ili ono... i eto resila sam se jedne muke, nikad ne moram da mislim na to kako izgledam, mogu sorc, mogu sve. No, sve to zahvaljujuci upornosti i tome sto meni to prija mnogo i padam u depresiju kad ne odem na neki vid rekreacije. To je i najvaznije, da se vi osecate dobro, da se krecete sa lakocom i da se dobro osecate u svom telu, a ne da budete rob svog tela.

Na trenutak sam pomislila da ce pisac poceti da filozofira o necemu o cemu ne zna dovoljno i da ce poceti o fitnesu, ali prevarila sam se. Fino. Autorka se drzala onoga sto najbolje zna posmatrajuci okolinu, a to je da su zene te koje su ovde problem i prava tema za pisanje. Tako i treba, pokazati zenama kako ne umeju da se opuste i da uzivaju u rekreaciji, a ne biti im najbolji prijatelj i savetovati ih sta da pohadjaju. Pozdrav za autorku.

Bravo za tekst. Rekreacija i ne treba da bude zamena za plasticnu operaciju, kojom bi skinule celulit, smanjile straznjicu i podigle grudi. Ako ne zivimo od svog izgleda (nismo pevacice, manekenke, glumice..) mi rekreaciji i ne mozemo da posvetimo toliko vremena u svom zivotu (svaki dan po dva sata). Znaci, treba ici na oblik rekreacije od koga te ne bole sve kosti i svaki misic, treba da nam bude zabavno i lepo a ne dosadno i naporno, ne treba da opterecuje, ni nas ni budzet. Tada niko nece morati da nas goni da idemo redovno i da na vezbama ne zabusavamo. Sve to ovako lepo i neopterecujuce receno u ovom tekstu.

Tacno je da zene ponekad obracaju vise paznje na rekreaciji kako izgledaju nego sta vezbaju i da li u tome uzivaju. Ja imam cetrdesetpet godina,od toga od 15 do 25 aktivno bavljene sportom i ostatak od 20 godina raznoraznih rekreacija od obicnog basketa sa muzem, badgmintona sa decom, dzoginga, fitnesa i sl. Nije vazno sta je u pitanju nego da li uzivam. Kad vidim sirote curice kako stave kompletan make up, obavezne tanga gacice, uzgred jako neudobne za vezbanje, majice koje vise otkrivaju i naravno ne sluze da upijaju znoj, dodje mi ih zao.Provode sate u teretanama ili vezbaju do iznemoglosti zeleci strogo izdiferencirane misice.Gde je tu radost i opustanje...

Bravo!!!

Evo i ja kao muskarac kome je sport nacin zivota. Zavisno od sezone, tu su odbojka na pesku, skijanje, tenis, voznja bicikla, i tokom cele godine teretana. Sve u svemu nedeljno provedem bar 6 sati aktivno se baveci sportom.
Ono sto vecina zena, a verujte i muskaraca takodje ne razume da se lepo oblikovano telo i zdrav izgled postizu prvo iznutra, sportskim duhom. To je nacin zivota, ili kao se na srpskom u poslednje vreme kaze lifestyle, a ne sezonski rad ili kampanja sa skindanje sala i slicno.

Sport neverovatno pomaze kod stresa, pogotovo kad vas neko iznervira. Ovo pricam iz iskustva jer sam godinama praktikovala trcanje u kombinaciji sa bodibildingom. To je ovako izgledalo: 2-3 puta nedeljno sam trcala od 3-5 km (u zavisnosti od raspolozenja) i odmah nakon toga radila 20 minuta bodibildinga i isto toliko "pilata". Za zene koje ce sad da vrisnu zbog bodibildinga - ukoliko ga kombinujete sa kardio sportom, NECETE razviti misice "a la Svarceneger". Ne znam iz kog razloga, ali zene se ludacki plase bodibildinga misleci da za 20 minuta mogu da sagrade neke ogromne, nezgrapne misice. Nije tako! Trenutno se ne bavim sportom jer imam bas mnogo obaveza i osecam se znatno losije nego ranije... Moracu ponovo da se aktiviram.

Za sport nije potrebno nista sem dobre volje!
Za mene nema niceg lepseg nego kad obucem kimono i udjem u salu punu prijatelja. Cim nogom stupim na tatami zaboravim na sve ostalo. Nema razmisljanja da li mi to sto nosim lepo stoji, da li neko posmatra, da li mi je frizura sredjena.
Za setnju, voznju biciklom, planinarenje nije potreban novac, samo zelja da se ucini nesto lepo za sebe i svoje zdravlje.
Drage moje, prepustite se uzivanju! Jedan zdrav osmeh vise znaci nego manekenska figura!

Ici na aerobik i ostale vidove rekreacije samo radi smanjenja obima struka i kuka je skroz pogresno. Dugo sam se mucila, dok nisam skontala da je fora bas u samoj rekreaciji i da nema nista lepshe od prazne glave pri zavrsetku jednog treninga. Joga mi je inace najvise pomogla da se pridignem iz ucmalosti i nabacim kez na face. Stvarno. I.R.

Strasno sam razocaran nasim devojkama. One izgledaju super do neke 22-24god. a onda debakl. A sve to zato sto ne ulazu u sebe i svoje telo. Treba poceti na vreme mada nikad nije kasno.

ma dajte ljudi nasi muskarci jedino sto znaju da rade jeste da vise pred tv ekranom i tamo gledaju sport. znaci ovo sve u tekstu sto pise je skroz naskroz bezveze i verujte mi, a ako necete meni, otidjite onda u neku fency teretanu i videcete koliko tamo ima opterecenih muskaraca sa fitnes modom!!! a ako cemo iskreno mnoogo vise devojaka bar na kratko ide na neki rekreativni sport nego tipova. mada da ne gresim dusu nasa cela nacija voli mnogo da jede a da se pritom ne bavi nikakvom fizickom aktivnoscu. i jos jedna jako bitna cinjenica je ta da rekreativno bavljenje sportom ne znaci ono:`` e stize leto daj da se malo utgnem za par meseci, vec znaci da ti je sport nacin zivota ali da od njega ne zaradjujes. ja stvarno ne znam ko moze da ceo zivot na nesto sto ne voli , a da bi shvatio sta ti prija moras da isprobas sve pa da se tek onda odlucis. ja sam se totalno nasla u pilatesu dok mi aerobik i tai bo uopste nisu prijali, zato sam i prestala da idem na te fitnes programe, dok sam na pilatesu vec vise od godinu dana i jos uvek mi se svidja i uzivam dok vezbam.

Bravo! Konacno clanak u kome ne postoji "kako da izgledate privlacno i dok vezbate"!

Od davnih vremena vazi,i za muskarce a i zene:U zdravom telu zdravduh.Ko ne vodi racuna osebi nije u stanju da vodi racuna ni o cemu a takodje i ni o kome.Baviti se sportom znaci pozabaviti se sobom i potom smiren i zadovoljan posvetiti se porodici,poslu,prijateljima,hobiju ili ponovo se pozabaviti sobom kroz neku drugu aktivnost.Sport ucvrscuje imunitet,skida stres,podstice cirkulaciju telesnih tecnosti i pojacava zelje svih vrsta i podstice uverenje u njihovu realizaciju.sport je vrlo licna stvar,jedino nadmetanje je sa samim sobom i sopstvenim slabostima.
Na sportu covek bi trebalo da izgleda onako kako mu je najudobnije i da ga bude bas briga za sve oko njega.
Izmedju piva,zdranja,cigara,konflikta,nervoze,depresije,anoreksije i gojaznosti izaberite kretanje i aktivnost,Koza ce vam se zategnuti i zasijati,kosa ce bolje izgledati,a ono sto je pocelo da se spusta ponovo ce poceti da se dize,makar samo u vasoj glavi.no to je i najvaznije jer sve i pocinje iz glave.
Bavite se sportom i bicete zadovoljniji i nasmejaniji i svi koji vas vole ce vas voleti jos vise a ostali ce shvatiti da ste bas super osoba jer ste borac,jer neodustajete i vodite racuna o sebi.
Drage moje Srpkinje,zivim daleko okruzen ogromnim brojem zena koje vode racuna o sebi a koje ni u pola nisu tako lepe kao vi.Ako vodite racuna o sebi nema nikog ko ce vam biti ravan.
za zagrevanje preskocite veceru!
Pozdrav
Miljan

bilo bi zanimljivo, i meni licno dragoceno, dobiti servisne informacije u smislu vrste licnih trenera koji su prisutni na trzistu i njihovog nacina rada....cini mi se da aerobni programi po teretanam vec odavno ne ispunjavaju svoju svrhu i licno bih pre dala nesto vise novca licnom treneru ili nekome ko bi znalacki umeo da napravi program i da me vodi kroz pricu, nego da mesecima placam aerobne programe i ne vidim nikakve rezultate....

hvala unapred ako uspete da napravite nesto slicno...

pozz

Pozdrav svima.
Sa svojih 36 godina i dva sina od 13 i 9 godina starosti mogu vam reći da je bilo kakva fizička aktivnost neophodna ne toliko zbog izgleda, koliko zbog zdravlja i pre svega DOBRE KONDICIJE, koja nam je svima u današnje vreme neophodna. Ja sam se bavila fitnesom poslednje tri godine intezivno (3 puta nedeljno) i od septembra,NARAVNO, nameravam i dalje. Celulit je bio i ostao tamo gde je bio i pre tri godine, ali ja se FENOMENALNO OSEĆAM i svima preporučujem LJUDI BAVITE SE SOBOM I BIĆETE UVEK NAJPRE DOBRO RASPOLOŽENI I POZITIVNI, PUNI SNAGE, A SAMIM TIM I OMILJENI I U SVOJOJ PORODICI I NA POSLU I GDE GOD DA SE POJAVITE. MISLITE O TOME!!!!