Jet lag i vremenske zone

Pre svega bih pozeleo svima, koji nisu iskusili jet lag, da im se to sto pre dogodi. Vecina saveta kako se izboriti sa Jet Lagom su OK u ovom clanku, ali moje iskustvo je da treba zapoceti pripremu za suocavanje sa situacijom dan pre samog puta. Mozda je malo SM, ali ja moj nacin pripreme za funkcionisanje u 9 vremenskih zona odavde -L.A.-lisavanje sna. Ako bi vreme sletanja bilo veče, ja ne bih spavao vece pred put i tokom leta.
Ako je prva priprema podesavanje kazaljki na vreme grada u koji idete, tek kada ste se ukrcali u avion - to je kasno.

Kad sam zivela na Novom Zelandu, trebalo mi je oko 27 sati leta da dodjem do Beograda. To znaci da ste vise od jednog celog dana u avionu, bez svezeg vazduha i sunca. Kad sam prvi put putovala bila sam skroz ne pripremljena i na jet-lag i uopste sve sto prati jedno tako dugo putovanje avionom. Koza mi se bila toliko osusila da je pocela da se peruta, usne su mi bile skroz ispucale i sve u svemu-uzas. Medjutim, sada kad putujem, ja se dobro pripremim i "naoruzam" svim potrebnim stvarima. Kao prvo, homeopatskim tableticama koje se zovu bas "jet-lag", koje sadrze biljke koje pomazu da vam se organizam brze prilagodi vremenskim razlikama. To se ovde prodaje u svim apotekama,a moze da se kupi i na aerodromu pred sam put i sadrzi dovoljan broj tableta za 50 sati leta. Onda, vitamin C koji se uzima na svakih par sati leta u manjim dozama. Dosta vode, a manje kafe i alkohola. Preporucuje se i da ne jedete puno. Ne bi trebalo da sedite vise od 3 sata, ali to je opet povezano sa trombozom koja se javlja kod ljudi koji dugo lete, a malo se krecu. Ja obavezno prosetam i uradim vezbe svakih dva, do tri sata, ali, ipak bih preporucila ljudima koji cesce lete duge letove(mada kazu da se tromboza moze da stvori i na letu od samo 3 sata)da kupe Dr Sholl-ove specijalne dokolenice koje daju odredjenu zastitu protiv tromboze.
Obavezno nosim i kremu za ruke, mist za lice, a kad konacno sletim, iako sam umorna, nikada ne idem pravo u krevet ako nije mrak. Posle ovakve pripreme i ako se pridrzavam svega sto treba, obicno mi je dovoljno da odmorim samo jedan dan i vec sutradan sam spremna za izlazke i vidjanje sa prijateljima.

Pre svega bih pozeleo svima, koji nisu iskusili jet lag, da im se to sto pre dogodi. Vecina saveta kako se izboriti sa Jet Lagom su OK u ovom clanku, ali moje iskustvo je da treba zapoceti pripremu za suocavanje sa situacijom dan pre samog puta. Mozda je malo SM, ali ja moj nacin pripreme za funkcionisanje u 9 vremenskih zona odavde -L.A.-lisavanje sna. Ako bi vreme sletanja bilo veče, ja ne bih spavao vece pred put i tokom leta.
Ako je prva priprema podesavanje kazaljki na vreme grada u koji idete, tek kada ste se ukrcali u avion - to je kasno.

Kad sam zivela na Novom Zelandu, trebalo mi je oko 27 sati leta da dodjem do Beograda. To znaci da ste vise od jednog celog dana u avionu, bez svezeg vazduha i sunca. Kad sam prvi put putovala bila sam skroz ne pripremljena i na jet-lag i uopste sve sto prati jedno tako dugo putovanje avionom. Koza mi se bila toliko osusila da je pocela da se peruta, usne su mi bile skroz ispucale i sve u svemu-uzas. Medjutim, sada kad putujem, ja se dobro pripremim i "naoruzam" svim potrebnim stvarima. Kao prvo, homeopatskim tableticama koje se zovu bas "jet-lag", koje sadrze biljke koje pomazu da vam se organizam brze prilagodi vremenskim razlikama. To se ovde prodaje u svim apotekama,a moze da se kupi i na aerodromu pred sam put i sadrzi dovoljan broj tableta za 50 sati leta. Onda, vitamin C koji se uzima na svakih par sati leta u manjim dozama. Dosta vode, a manje kafe i alkohola. Preporucuje se i da ne jedete puno. Ne bi trebalo da sedite vise od 3 sata, ali to je opet povezano sa trombozom koja se javlja kod ljudi koji dugo lete, a malo se krecu. Ja obavezno prosetam i uradim vezbe svakih dva, do tri sata, ali, ipak bih preporucila ljudima koji cesce lete duge letove(mada kazu da se tromboza moze da stvori i na letu od samo 3 sata)da kupe Dr Sholl-ove specijalne dokolenice koje daju odredjenu zastitu protiv tromboze.
Obavezno nosim i kremu za ruke, mist za lice, a kad konacno sletim, iako sam umorna, nikada ne idem pravo u krevet ako nije mrak. Posle ovakve pripreme i ako se pridrzavam svega sto treba, obicno mi je dovoljno da odmorim samo jedan dan i vec sutradan sam spremna za izlazke i vidjanje sa prijateljima.